Das Tief nach dem Hoch

Nein, es geht nicht ums Wetter… Sondern natürlich um die #Kopfkirmes. 🫠

Genauer gesagt, um diese doch recht häufige Symptom bei bei, dass icb nach einem (emotionalen) Hoch, sehr oft unmittelbar danach ein (krasses?!) Tief habe. So auch (leider) heute wieder… 🙃

Gestern habe ich sehr lange mit einem mir sehr wichtigen Menschen gesprochen. Also so „richtig“ gesprochen… Über Emotionen, über Gefühle, ein wirklich „tiefes Gespräch“ mit gegenseitigen Ratschlägen & offenen Worten. Das hat ungemein gut getan, fehlt mir so etwas in der „Stille des Hause“ (vielleicht in meinem gesamten Leben?!) doch sehr. Auch wenn solche Gespräche durchaus (im positiven Sinne) Kräftezehrend sind, so ungemein viel geben sie beide Seiten.

Und das hebt tatsächlich auch meine gesamte Stimmung und lässt mich oftmals den Tag sehr positiv abschießen…

Leider kommt es nicht selten vor, dass am nächsten o. spätestens am übernachsten Tag, die Stimmung in das genaue Gegenteil kippt. Ein wilde Mischung aus (unergründlich) tiefer Traurigkeit, Selbstzweifel, eine enorm „lauten“ Leere und noch anderen ganz komischen Gefühllagen…

Irgendwann habe ich mal gedacht, dass dieses (sehr guten & tiefen) Gespräche evtl eine Art von Trigger sind, weil ich es aus der Familie & bis vor wenigen Jahren auch meistens im Freundeskreis, so nicht kannte. Mag sicherlich zum Teil so sein, aber gerade Menschen die mir sehr wichtig sind, triggern mich dahingehend eigentlich schon lange nicht mehr.

Daher „befürchte“ ich, dass es offenbar eine der (sehr fiesen) Mechaniken der #Depression ist. Ein sich (selbst) Klein machen, sich diese positiven Gefühle selbst nicht gönnen wollen, evtl auch eine gewisses Unverständnis über die eigenen (positiven) Gefühle…

Wenn es noch immer so anstrengend wäre, diese negativen Gefühle (die meistens nur einen o. zwei Tage anhalten), wieder „aufzuräumen“. Dann würde ich es wohl so hinnehmen. Leider strengt es bisweilen über alle Maßen an, wieder aus der negativen Gedankenspirale heraus zu kommen.

Und das, obwohl es mir, grad auch explizit das Gespräch gestern, so enorm viel bedeutet & ich mich einfach mal gerne uneingeschränkt mit diesem Menschen freuen würde… 🫠