Bitte kein Umzug mehr in den nächsten 10 Jahren!

Oh Boy… Jetzt reicht es langsam aber auch mal! 🥴Der eigentlich Umzug ist durch, bis auf die Küche (die leider noch ein bisschen auf sich warten lässt) ist das Gröbste inzwischen tatsächlich durch. Es wurde tapeziert, gemalert, ein neuer Boden verlegt, Kisten geschleppt, Möbel aufgebaut und durch die Gegend geschoben… Und mein alter, müder Körper […]

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Die Sache mit Weihnachten & dem Jahreswechsel (2023 Edition)

Dieses Jahr (mal wieder) ein kleines Resümee zu Weihnachten zum Jahreswechsel (Sorry, der Beitrag liegt schon seit einer Woche im „Bearbeitungsmodus“), grad jetzt mit dem Wissen um meine AD(H)S #Kopfkirmes… Tja, was soll ich sagen?! Ich glaube, so etwas wie „richtige“ Weihnachtsstimmung wird sich wohl nie mehr in meinem Leben bei mir einstellen. So ganz […]

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Die Sache mit der eigenen Leistungsgrenze

Das manchmal der berühmte „Akku“ einfach leer ist, muss ich wohl niemanden erzählen. Weder „Neurodiversen“ Menschen, noch „Normalos“. Zigtausende Faktoren saugen den Tag über an unserem eigenen Akku und nötigen uns – mal früher, mal später – eine Pause und damit das verbundene „Aufladen“ ab… Und das ist auch gut so, ich persönlich finde die […]

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AD(H)S & Depressionen

Oder vielleicht auch: „Depressionen & AD(H)S“?!Die berühmte Henne-Ei, Ei-Henne Frage… Was war zuerst da?! 🐔🥚😅 Ich habe in den letzten drei Jahren festgestellt, dass sich zwar nicht die Depression an sich verändert hat, aber meine ganz eigene Einstellung zu diesem doch recht großen Brocken im Kopf/auf der Seele. Das ich die Depression völlig akzeptiert habe, […]

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AD(H)S im Alltag – „Gefühlsregulation“

Ganz aktuell bei mir passiert… Gefühlschaos, mangelnde Gefühlsregulation (Oder auch sehr fachlich ausgedrückt: Emotionale Dysregulation – Link zu adxs.org), Selbstabwertung, Gedankenkreisen, #Kopfkirmes… 🙃 Aber von Anfang an… Eigentlich wollte ich heute meine Mutter besuchen, dass ist nach ihrem Umzug eine „kleine Weltreise“ mit den Öffis, von Tür zu Tür fast 2h. Zwar habe ich die […]

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Sie ist wieder da…

… diese tiefe, dunkle und sehr stille… Ja was eigentlich?! Traurigkeit? Depression? Einsamkeit? Verzweiflung? Hoffnungslosigkeit? Um ehrlich zu sein, weiß ich das gerade gar nicht genau. Es ist sicherlich eine (wilde) Mischung aus allem, aber eigentlich bin ich meisten sehr gut darin, die „treibende Kraft“ hinter solchen Phasen zu deuten. Aktuell laufe ich aber wohl […]

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„Seltsame“ Stille im Kopf

Der Herbst kommt mit großen Schritten auf uns alle zu (wobei ganz aktuell der Sommer nochmals ein Comeback bei 30° feiert 🥵), mein Geburtstag – ein Tag, der mich eigentlich jedes Jahr ziemlich schafft – ist jetzt auch schon über zwei Wochen her und die (Adhs)Medikation habe ich tatsächlich (mal wieder) fast gänzlich „heruntergefahren“ & […]

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Mit oder ohne – Ja oder Nein?!?

Momentan „struggle“ ich wieder etwas, was meine Medikation fürs (gegen?) AD(H)S angeht… 🫠 Das Medikinet was ich nehme, ist grundsätzlich (für mich, in meiner „Problemlage“) echt super. Icb hab mich ja Jahrelang gefragt, warum ich z.B. jeden Mittag pünktlich wie ein Uhrwerk eine Art von „Leistungstief“ bekomme (Spoiler: Weil bei mir das Recht übliche „Mittagstief“ […]

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Verschlungen

Es ist 21.45 Uhr am 19.August 2023. Der Abend vor meinem 42. Geburtstag. Ich bin jetzt nach guten 4h mit „Kurt Krömers“ Buch „Du darfst nicht alles glauben, was Du denkst“ durch… Wow… Auf den Punkt! Ich hab ja schon damals die Folge „Chez Krömer“ mit Torsten Sträter so gefeiert, aber dieses Buch ist nochmals […]

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Das Tief nach dem Hoch

Nein, es geht nicht ums Wetter… Sondern natürlich um die #Kopfkirmes. 🫠 Genauer gesagt, um diese doch recht häufige Symptom bei bei, dass icb nach einem (emotionalen) Hoch, sehr oft unmittelbar danach ein (krasses?!) Tief habe. So auch (leider) heute wieder… 🙃 Gestern habe ich sehr lange mit einem mir sehr wichtigen Menschen gesprochen. Also […]

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